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03월 12일 (음식 495kcal, 운동 482kcal)
20160312

20151207 다이어리 일기상세

성공 1360kcal
495/ 1647 kcal
482/ 274 kcal
아침식사133kcal(26.87%)
찐고구마 (1개, 85g)
108kcal
딸기 (1개, 100g)
25kcal
점심식사209kcal(42.22%)
훈제계란(구운계란) (2개, 100g)
152kcal
방울토마토 1개 (9개, 180g)
54kcal
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
저녁식사153kcal(30.91%)
구운 계란 (1개, 50g)
75kcal
방울토마토 1개 (7개, 140g)
42kcal
당근 (1/4토막, 52g)
17kcal
굴 (1/4접시, 20g)
19kcal
운동482kcal
런닝머신 걷기 (60분)
243kcal
랫풀다운머신 (10분)
79kcal
바벨숄더프레스 (10분)
80kcal
덤벨 데드리프트 (10분)
80kcal
  • 룽디
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