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자유게시판

@왕란이@·초보
2023.11.18 22:11

[다신 22기] 17일차 오.운.완

스트레칭.뷰티에어로빅.매트필라테스 40분
스텝퍼(50분) 걷기(1시간20분)
윗몸일으키기50회

단백질파우더
점심-- 닭죽
간식-- 토마토1개
저녁---당근.양배추.닭가슴살.브로콜리
달걀프라이

@왕란이@
목표달성

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18일차오.운.완

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댓글 (6)

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쏘쏘다이어터
11.20 21:13
식단 너무 맛나보이네용ㅎ
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나나사나미
11.18 23:58
운동,식단 모두 굿이네요😍😍
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♡공주마마♡
11.18 23:42
스탭퍼 많이 힘들다는데 할만한가요?
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@왕란이@
11.18 23:46
집중해서 볼 드라마 한편 틀어놓으시고 하면 시간도 잘가고 할만해요~^^
저는 일반 스텝퍼보다 트위스트 스텝퍼로 효과 많이봤어요^^
도전해보세요^^
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♡공주마마♡
11.18 23:46
@왕란이@ 트위스트스탭퍼 검색해볼게요. 귀가 팔랑팔랑~ㅎㅎ
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@왕란이@
11.18 23:47
♡공주마마♡ 저도 다이어트만큼은 팔랑귀에요ㅋㅋ
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