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  • 산희조아·다신
  • 2023.12.03 02:40
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12월 02일( 야식 902kcal)
잘라뒀던 과일로 허기짐채움 23:05 2차식단 삶은계란2+김치 02:35 3차식단 삶은계란2+김치+사과3/4+단감3
야식(22:35)902kcal
탄수화물(51.8%) 158.58 / 306g
단백질(72.3%) 40.46 / 56g
지방(40.4%) 18.99/ 47g
사과
(1/2회, 182g)
 103kcal
단감
(2개, 337g)
 161kcal
삶은 달걀
(2개, 110g)
 149kcal
알타리김치
(1/2소접시, 84g)
 30kcal
단감
(3개, 300g)
 144kcal
삶은 달걀
(2개, 107g)
 145kcal
사과
(3/4회, 179g)
 102kcal
알타리김치
(1소접시, 190g)
 68kcal
  • 산희조아
  • 30대 갓생살이 [9월:집중관리]
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12월 03일( 아침식사 490kcal)
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12월 03일( 야식 253kcal)
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