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12월 03일 (음식 1234kcal, 운동 334kcal)
식단을 바꾼지 2일차 하루만에 1키로씩 빠지고 혈당도 아주 천천히 내려오는 중
내일부터는 저녁에 탄수화물을 좀 더 줄이고 단백질을 채우는걸로!

식후혈당 325>290

20151207 다이어리 일기상세

성공 450kcal
1234/ 1620 kcal
334/ 270 kcal
점심식사519kcal(42.06%)
[다노] 현미 렌틸콩 곤약밥
165kcal
쌈채소
30kcal
두부톳무침
111kcal
연어회
164kcal
[Aji] 노리 후리가케
15kcal
유자 간장소스
22kcal
방울토마토
2kcal
새싹 (알팔파)
10kcal
오후간식70kcal(5.67%)
스타벅스 아이스 아메리카노 그란데
15kcal
[매일] 매일바이오 플레인 저지방
55kcal
저녁식사645kcal(52.27%)
칼로리반 현미곤약밥
162kcal
쌈채소
23kcal
버섯볶음
76kcal
데체코 바질페스토
142kcal
[크래프트] 파마산치즈가루
80kcal
[하림] 닭가슴살 블랙페퍼
115kcal
두부톳무침
37kcal
방울토마토
10kcal
운동334kcal
만보걷기
334kcal
  • 당뇨30
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