view-top
  • 냠냠고냥a
  • 다신2024.01.02 18:3018 조회1 좋아요
  • 13
  • 6
  • 1
  • 2
  • 7
  • 1
  • 1
  • 1
  • 2
  • 4
  • 1
01.02.화 저녁
✏️공복 14시간도 이리 긴데 ㅡㅡ
16시간은 어찌하려나;;

🔸️공복 14시간
🔸️am08:20 공체 58.3

👟운동
- 아침스트레칭, 플랭크 60s, 크런치 10×4
- 댄스 40+40+30

☕️간식 am10:20
- 블랙커피

🍱점심 pm01:40
- 소고기 두부된장전골, 삼치구이, 밑반찬, 밥 한공기, 호박죽 한대접

🍱저녁 pm06:15
- 식빵 반개, 냉동야채 버터볶음, 스크램블

프사/닉네임 영역
  • 냠냠고냥a
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
1월 2일 식단 운동
1 15 자은설

썸네일

+8
1/2(47.1)야식안먹음
0 7 명지니맘

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.02 18:44
  • 점심 말고는 진짜 적게 드셨네요. 홧팅~!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 냠냠고냥a
  • 01.02 18:46
  • 점심이 1300 을 찍어서 저녁은 가볍게 신경썼어요ㅎㅎ
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.02 18:52
  • 냠냠고냥a 잘하셨네요. 저는 내일 좀 내려갔음 좋겠어요.ㅋ
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 냠냠고냥a
  • 01.02 18:57
  • 7킬로만더빼자 오늘 식단 깔끔하셨으니
    분명히 내려갈꺼예용~ ^-^♡
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.02 19:26
  • 냠냠고냥a 네. 홧팅~!!!
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글