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  • 눈웃음에이·다신
  • 2024.01.02 23:57
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[다신 23기] 1일차 눈바디 및 식단
봄이 오기전에 조금 더 움직이기 위해
23기 도오전 ~!
연휴때 많이 먹어서 살이 좀 붙었다

아침은 야채랑 건과류 넣은 샐러드와 옥수수 스프
점심으로 집에 있는 반찬과 달걀후라이 넣은 비빔밥
저녁은 오이와 시금치 그리고 달걀지단 넣은 김밥

중간에 주전부리만 줄이면 될거 같은데 …
야식 그리고 과한 열량 주전부리 금지 🙅‍♀️
한달동안 건강하게 먹기 위해 노력해보자

  • 눈웃음에이
  • 45키로 만들수 있겠지 …?
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[다신 23기] 2일차 식단+운동
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댓글 (8)

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초보
  • 55비키니
  • 01.04 18:48
  • 지금도 괜찮으신데요...?
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다신
  • 눈웃음에이
  • 01.04 20:05
  • 머얼리서 봐서 좀 날씬해 보이네용 ^^
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다신
  • 튼튼45
  • 01.03 17:02
  • 우왕 식단이. 너무나도 제 취향이네요~
    저렇게 챙겨먹느게 생각보다 정말 어렵더라구요...!!
    몸매도 넘 좋으시고~ 이식단 그대로~ 유지하시면서 봄까지 사부작 사부작 움직이시면
    원하시는 몸매는 가뿐하시겠어요!!!>< 한달동안 식단 많이 많이 공유해주세요!!
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다신
  • 눈웃음에이
  • 01.03 17:37
  • 원래는 이런 식단이 아닌데 건강하게 먹으려고 노력중이에요 ^^
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 01.03 12:49
  • 그래도 유지 잘하셨네요~~저도 이번에 군것질 줄이자 다짐했어요
    우리 꼭 성공해봐요
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다신
  • 눈웃음에이
  • 01.03 17:35
  • 네에 ~ 화이팅팅 !!!!
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다신
  • 174/60끝까지
  • 01.03 10:06
  • 배불뚝이 제 기준엔 배가 쏙들어가신게 부럽습니다🥹간식 끊기 진짜 어려워요🤣
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다신
  • 눈웃음에이
  • 01.03 17:35
  • 저도 간식 끊기가 제일 어렵네요 ㅠㅠ 같이
    화이팅 해 보아요 ^^
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