연말이라고 매일 추던 줌바댄스도 안추고 근력만 하면서 왕창 먹었더니 몸무게가 조금씩 늘어나더라구요...
그래서 초심을 잃지 않기 위해 다시 글을 씁니다!
12월 1일부터 14일까지는 운동X, 식단조절만으로 3kg를 감량했어요! 11월까지 하던 편순이 생활 때문에 생긴 살이라 식단만 고구마 위주로 조절했는데 확 빠지더라구요...
그리고 12월 15일은 보건소에 인바디 검사하러 간 날이에요 ㅎㅎ 이 때 근육량이 너무 부족하고 지방은 정상치이지만 지방률은 높은... 그런 체형이라는 걸 알게 되어 근력운동+유산소 운동을 병행했어요 ㅎㅎ
그렇게 한달을 참았고 1월 1일 현재 모습을 사진으로 남겨두기로 했어요
사실 12월 말에 48이라는 숫자도 보긴 했는데... 연말 모임때문에 식단 제대로 못지킴+변비...로 인해 공복 몸무게도 49 초반이더라구요..허헣
근데 사실 저한테 배는 문제가 아니에욯ㅎ
요거가 문제죠 ㅠㅠ (혹시 몰라 꽃으로 가렸어옇ㅎ 속옷만입어서..)
상체와 하체가 매우 불균형인 하비입니다..ㅠㅠ
허벅지끼리 서로 사이가좋아서 떨어질 줄을 모르네요...
2015년 2월 까지! 허벅지 지방들을 줄이고 근육을 늘려서
목표 몸무게도 찍고, 목표 체형까지 얻도록 힘내서 마지막까지 다이어트 해야겠어요 ㅎㅎ
모두들 힘내서 살 빼시길 바랄게요, 새해 복 많이 받으세요~
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