🍀3/18 일 기록
❌️- 사이즈 체크는 날마다...
❌️- 공복 12시간 유지해보기...
✔️- 영양제 챙기기...
❓️- 폭음 삼가하기...
❌️- 근력운동 시작하기...
✔️- 일주일간 라면, 과자 안먹기...
🔹️공체 55.0(전일 - 1.15 /목표+2.0)
: 과음 후엔 탈수때문인지 안주를 잘먹어도 빠지는;
🧃am08:00
- 구기자진액
☕️am08:40
- 아이스커피
🍱pm01:30
- 닭볶음탕, 삼겹살, 밥 2공기 반, 밑반찬, 맥주 한병 반
🍱pm07:00
- 곱창볶음(소) 2/3, 순대 1/2인분, 제로 사이다 500
🥨pm09:30
- 마카로니 뻥튀기 한공기, 양파뻥튀기 한공기
2
17
공감 0
신고 0
