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03월 14일 (음식 868kcal, 운동 270kcal)
20160314

20151207 다이어리 일기상세

성공 956kcal
868/ 1864 kcal
270/ 310 kcal
아침식사172kcal(19.82%)
블루베리 (1인분, 130g)
73kcal
키위 (3/4개, 52g)
22kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
아몬드 (7개, 7g)
49kcal
점심식사387kcal(44.59%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
닭가슴살 (1인분, 130g)
141kcal
양배추 (1접시, 50g)
15kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 10g)
43kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
저녁식사309kcal(35.60%)
삶은 계란 (1개, 50g)
59kcal
현미과일그래놀라 (1팩, 35g)
140kcal
[서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 200ml)
110kcal
운동270kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
270kcal
  • 금홍
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