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03월 15일 (음식 954kcal, 운동 621kcal)
20160315

20151207 다이어리 일기상세

성공 1003kcal
954/ 1602 kcal
621/ 267 kcal
아침식사105kcal(11.01%)
사과 (3/4회분, 75g)
42kcal
[동서] 미떼핫초코마일드 (1/2포, 15g)
63kcal
점심식사622kcal(65.20%)
해물동그랑땡 (7개, 112g)
315kcal
쌀밥 (1/2인분, 100g)
149kcal
미역무초무침 (1소접시, 84g)
33kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
깻잎김치 (1인분)
33kcal
닭계장 (1/4인분, 50g)
49kcal
감자조림 (3/4인분, 43g)
33kcal
오후간식3kcal(0.31%)
[동서]현미녹차 (1팩)
3kcal
저녁식사224kcal(23.48%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
물미역 (1소접시, 70g)
12kcal
김 마른김 (5장, 10g)
25kcal
알감자 (2회분, 200g)
90kcal
운동621kcal
스트레칭 (11분)
44kcal
필라테스 (20분)
96kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (29분)
377kcal
덤벨 아령운동 (16분)
104kcal
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