1309/ 1949 kcal
712/ 324 kcal
찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) | 130kcal |
[푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 50g) | 62kcal |
통밀빵 (1조각, 53g) | 141kcal |
야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
[푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) | 125kcal |
[남양유업] 맛있는두유GT(팩)담백한맛 (1팩, 190ml) | 130kcal |
[푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 50g) | 62kcal |
아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
호두 (2개, 16g) | 104kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
런닝머신 걷기 (60분) | 258kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
케틀벨 스윙 (10분) | 200kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
리버스 크런치 (5분) | 30kcal |
바이시클 크런치 (5분) | 40kcal |
PT체조 (10분) | 75kcal |
펙 덱 플라이 머신 (10분) | 60kcal |
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