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  • 독한내살
  • 정석2024.08.11 23:0812 조회2 좋아요
+1

41세/165cm/64.4kg
운동은 주3회 유산소+근력 필라테스 하는중인데
몸무게가 당최 안빠지네요

골격근량은 +2kg
체지방률은 -2% 요런 패턴으로 가는중에

식단만 잡으면 될 것 같은데
식단이 참 힘들더라구요
골격근량은 꽉찬평균
체지방 줄이고 몸무게 57kg가 목표에요
화이팅 해볼게요

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정석
  • saragil
  • 08.13 11:29
  • 반가워요. 같이 화이팅해요^^
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다신
  • 꽃신깨비
  • 08.12 23:08
  • 오~멋져요^^
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