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  • 또하♡·입문
  • 2024.09.18 19:56
Q.배란기 입터짐 어떻게 극복할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
항상 잘하다가 배란기 입터짐에 멘탈까지 바사삭하네여ㅠㅠ
최근엔 머리까지 쥐어뜯으면서 울었어요 ㅋㅋㅋㅋ
이렇게까지해서 다이어트해야해?!!!이러면서 울었는데
다 울고나서 그런 제모습 생각하면서 또 현타가왓어요 ㅋㅋㅋㅋ
생리기간 우울감과 입터짐 다들 어떻게 극복하시나요 ㅜㅜ
꿀팁좀 알려주세여 ㅜㅜㅜ
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정석
  • 수니수니맘
  • 09.19 11:31
  • 아코, 엄청 힘든가보네요 ㅜㅜ
    여자들은 호르몬의 노예라 한달에 한번씩 정말 미처버리죠
    그래도 갱년기되서 몸이 여기저기 아프니 그때가 좋았던것 같아요

    전 갱년기 우울감 때문에 콜레우스포스콜리랑 과라나 먹는데 확실히 처지는게 좀 덜한거 같아요
    배란기때만이라도 그런 영양제 도움이라도 받아보세요

    입터지는건 배터지게 야채로 채워넣고(전 양배추쌈이나 오이를 많이 먹어요)
    대체당 넣은 달달한 음료로 입막하고요

    스트레스 받는게 더 다이어트에 안좋다니 너무 자제하지말고 그때만 적당히 풀어주세요
    대신 좀더 빡쎄게 운동하면 되죠
    힘내세요!
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