💪운동
- 피티 완전 가볍게 😢
- 마이마운틴 가볍게 40분
🍽식단
- 사과 1개, 닭 100g, 단백질음료
- 다이어트 도시락, 아!!!!!! 한과 6~7개 ㅠㅡㅠ
- 신라면에 달걀 하나
식단도 설렁설렁, 운동도 설렁설렁했어요.
오늘 피티 없었으면 집에서 쉬었을 텐데 ㅜㅜ
운동하러 너무 가기 싫었어요.
추석동안 진짜 기름진 것과 탄수화물 알차게 먹고 왔어요.
무서워서 체중은 재지않았지만 몸이 엄청 무겁고 뚱뚱해요.ㅜㅜ
벌써부터 내일 운동가기 싫어요~~~~!!!!!!!!!!! ㅠㅠ
또 주말이라니 ㅡㅡ;;;
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