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03월 15일 (음식 1405kcal, 운동 348kcal)
20160315

20151207 다이어리 일기상세

성공 11kcal
1405/ 1281 kcal
348/ 213 kcal
아침식사315kcal(22.42%)
맥반석계란 (2개, 100g)
152kcal
양배추 (1접시, 100g)
31kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
매실차 (1잔, 100ml)
75kcal
점심식사459kcal(32.67%)
밀크커피 (1잔, 115ml)
42kcal
참치김밥 (1/2인분, 581g)
280kcal
컵라면 작은것 (1/2인분, 36g)
137kcal
오후간식92kcal(6.55%)
[올가홀푸드] 야채빵 (1/2회분, 35g)
92kcal
저녁식사539kcal(38.36%)
훈제닭가슴살 (2조각, 200g)
270kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
맥주 (1잔, 200ml)
74kcal
감자칩 (1/4봉지, 27g)
138kcal
운동348kcal
빠르게걷기 (60분)
228kcal
이두운동 덤벨컬 (20분)
120kcal
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