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  • 냠냠고냥a
  • 다신2024.09.30 09:3423 조회1 좋아요
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D-94) 09.30.월 - 야식
✏️이제 3개월 남은 ㅎㅎ
내년엔 좀 다른 멘트로 시작할수있도록 노력하자~!

🔸️공체 58.2 (72.9/83.5)

👟운동
- 아침 스트레칭+크런치 10×4+플랭크 60s
- 댄스 40m

🍱식단

🍽am09:30- 계란 2, 양배추, 체다슬라이스치즈, 열무김치, 김 2, 아메리카노

🍽pm03:30- 닭갈비, 볶음밥, 마카로니샐러드, 쌈무, 쌤채소, 소주&맥주 양 모름;;

🍺pm07:00- 과일+돈까스, 소주&맥주 양 모름;

✏️회식... 과음;

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댓글 (1)

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댓글리스트

다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.30 10:45
  • 올해도 얼마 안남았네요 끝까지 화이팅
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