우선 키는 167cm에 58kg에서 지금 54.1kg 입니다
이전에 53.9kg 까지 빠진날에 한시 이후로 먹지 않았는데도 물을 마셔서 그런가 54.1로 찌더라고요
그 이후에 계속 54.1 유지가 되는데
금요일까지 51~52kg 까지 감량하고싶은데
식단으로는 정체기가 와버리니 운동을 할까 싶습니다
혹시 단기간 다이어트할때 추천해주실 운동이나 꿀팁이 있을까요?
굶어서 빼기보다는
아침점심 저녁 시간 잘 정해두고 삼겹살에 상추싸서 먹거나
건강하게 먹긴했었어서
식단부분도 단기간으로 뺄때 어떻게 하셨는지 궁굼해요
약 4일-5일안에 2~3kg 빼긴분들 계실까요?
정석
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