view-top
  • 7킬로만더빼자
  • 다신2024.10.14 09:3412 조회0 좋아요
  • 2
  • 10
  • 2
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 3
스위치온 다이어트 10월14일(9일차)식운
(공체 66.4kg)

아침식사: 단백질 음료2개

오늘은 친정식구들이랑 점심을 함께~!!!
오후간식, 간단한 저녁으로 단백질 음료 챙겨감

점심식사: 쌀밥1/2공기, 해물찜 작은4그릇, 미역국 조금

오후간식: 디카페인 아메리카노 1잔, 배3쪽(빵 안먹음)

실수로 과일을 먹었다. 어째~^^:
동생 혈뇨 땜에 오늘은 병원 갔다 친정집으로 가서 운동 별로 못함. 다행히 큰 병 아니고 방광염.

저녁식사: 단백질 음료1개

운동: 걷기 4400보

프사/닉네임 영역
  • 7킬로만더빼자
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+9
스위치온 다이어트 10월15일(10일차) 미리 식운
0 10 7킬로만더빼자

썸네일

+8
스위치온 다이어트 10월13일(8일차)미리 식운
0 15 7킬로만더빼자

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글