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  • 날씬쌩쌩이·초보
  • 2024.10.25 07:13
10월 24일 (음식 831kcal, 운동 351kcal)
ㅋㅋㅋ
할만한데
천칼로리미만먹으면 요요온다고해서
이제 1100칼로리먹을거임
근데800칼로리도 배부른디...ㅡㅡㅋ

20151207 다이어리 일기상세

성공 657kcal
831/ 1364 kcal
351/ 227 kcal
오전 간식92kcal(11.07%)
*종근당 락토메디
 8kcal
*종근당 비타민C분말스틱
 30kcal
*[청정원] 홍초 석류
 50kcal
청정원 사과식초 발효식초 1.8L
 4kcal
점심식사466kcal(56.08%)
고추
 3kcal
깻잎
 4kcal
대패삼겹살
 149kcal
마늘
 7kcal
양파
 8kcal
청정원 청양초쌈장
 22kcal
흰쌀밥
 273kcal
저녁식사273kcal(32.85%)
매일 바이오 그릭 요거트
 135kcal
샤인머스켓
 138kcal
운동351kcal
팔굽혀펴기 (세트)
 12kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트)
 14kcal
팔굽혀펴기 (세트)
 12kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트)
 21kcal
팔굽혀펴기 (세트)
 12kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트)
 16kcal
플랭크
 7kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트)
 21kcal
팔굽혀펴기 (세트)
 6kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트)
 14kcal
플랭크
 6kcal
만보걷기
 210kcal
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24.10.23
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