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  • 빼자빼자숑·정석
  • 2016.03.15 19:30
03월 15일 (음식 777kcal, 운동 1300kcal)

운동 수영/싸이클
  • 빼자빼자숑
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댓글 (8)

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지존
  • 심땀
  • 03.15 20:00
  • 그렇군요 😂😂역시 운동은 꾸준히 해야하나봐요!
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정석
  • 빼자빼자숑
  • 03.15 19:55
  • 심땀 아니요 저는 어렸을 때 수영을 배워서 자유로 하고 있어요. 강습반 들으시면 코칭이 가능해요!
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정석
  • 빼자빼자숑
  • 03.15 19:55
  • 수영의 장점은 무엇보다 라인이 정돈 되는 느낌이에요. 단기간보단 몇개월해야 더 효과를 얻을 수 있을 것 같네요!
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지존
  • 심땀
  • 03.15 19:54
  • 수영장가면 강사분이 코칭해주시나요? 답글 감사해요😂
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정석
  • 빼자빼자숑
  • 03.15 19:52
  • 심땀 틈틈히 쉬면서 자유형 50바퀴에 1시간 20분정도,평영 10바퀴랑 제자리뛰기,스트레칭으로 20분정도 돌고 있어요^^
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지존
  • 심땀
  • 03.15 19:47
  • 수영이 방법, 자세, 심박수 신체조건에 따라 칼로리가 다르다고 ...아마추어경우 스트레칭 정도만 소비된다 그래서 안하고 있었는데 다시 생각해봐야겠어요. 어마어마하네요 쉬지않고 계속 하시는 건가요?
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정석
  • 빼자빼자숑
  • 03.15 19:42
  • 심땀 수영이 칼로리 소모가 많이 되더라고요~!
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지존
  • 심땀
  • 03.15 19:37
  • 운동량이 어마어마 하네요 ㅠㅠ
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