아..꿈 같은 김 휴일이 끝났네요😭 휴일은 왜 이리 후딱 지나가는지.. 오늘은 아들이 여행에서 돌아오는 날이에요. 그래서 15시반쯤 만나서 따로따로 외식. 아들이 라멘 먹고 싶다 해서 간 집은 세상에 땡기는 게 하나도 없어서 각자 먹는 걸로..ㅎㅎ해서 올만에 전 좋아하는 단골집 채식식당음식을 먹었어요. 넘나.맛났음 그리고 며칠전부터 껍질 캐슈넛가 땡겼는데..백화점 마트가서 사서 21시쯤에 먹었어요..오늘은 간단은 잠시 안녕 🤣🤣🤣 운동은 웨이트 & 워킹
이번주는 두바이에서 염분&탄수 오버잇한거 빼느라 고단저탄 하고 있지만(오늘은 아니지만🤭)
제가 평소 한끼 먹는 양 결코 적지 않아요🤣 집적 보면 언니 깜놀할갈요. 아마도 언니가 평소 한끼로 드시는 거의 2-2.5배일 거에요. 클린도 아닙니다 안가리고 다 먹어요. 클린하면 요요 와요 언니. 그냥 본인이 먹는 식사종류를 과식이나 포식 안하면 되요.
언니 식사 사진보면 양은 안많아 보여요. 단체 사진은 언니가 다 드신게 아니니.
너무 조바심을 내실 필욘 없어요. 언닌 그냥 규칙적으로 식사만 하셔도 빠지실걸요. 운동은 맬 만보 하시니..근데 만보는 운동이 아닌 거 아시죠? 그냥.활동성에요. 만보를 운동으로 치려면..10분 숨이 찰정도 조깅 하고 2준 빤 걸음..이걸 만보로 채우면 운동이 되면서 체중감량에 도움이 되요
다산댁 아하하 그릇 사이즈는 푸드코트 쟁반 사이즈랑.얼추 비슷해요. 그릇이 보통 사이즈일땐 제가 따로 마시고 싶은 액체가 있어서 중간그릇으로 먹고. 보통 액체는 1.2리타에요 ㅎㅎ
튀김. 떡볶이 이런거 맬 먹지만 않으면 우리 나라 한식은 대체로 클린한 편이죠. 살이 찐 건 식사 외에 간산거리..과일.빵. 특히 떡. 우리 친정엄마는 밥량이 머슴처럼 많았는데도 날씬하셨어요. 식사 외에 군것질을 안하심. 언니, 음식 가려서 먹거나 넘 클린하게 먹음 역효과가 나요. 그냥 본인이 좋아하는 거 밸런스 맞게. 언닌 떡 좋아하시니 떡 드심 떡을 밥대용으로
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