2.2.일.간단2330일차.
할롱요
토요일 낮 2시 넘어서 커피를 오랜만에 한잔 마셨는데 그날 밤 너무 너무 피곤한데도 잠이 안 와서 진짜 날밤 샜어요ㅠㅠ
일요일 아침 7시쯤 겨우 잠깐 잠 들어서 2시간 정도자고 모잉 시간이 늦어서 나갔어요
그랬더니 어제 종일 피곤하고 눈도 따갑고ᆢㅠ
어제 오전 10시 2분에 훈제란 2개,사과 반개,김밥 반줄 먹고요
오후 3시 4분에 한식뷔페 가서 저리 많이 먹었어요ㅠㅠ
그리고 볼일 잠깐 보고 집에 오니 5시 반쯤ᆢ
빨래 돌리고 티비보다가 6시 넘어서 잠 들어서 밤 12시반쯤 일어났어요ㅠ
잠을 제대로 못자니 하루 삶이 다 꼬여버리네요ㅠ
제대로 된 다이어트 하기로 마음 먹었는데~
기존에 제 식습관이 탄수가 너무 많은데서 단백질,건강한 지방이 많은 식단으로 개선해 나가는것도 쉽지 않네요ㅠ
좋아하는 응식들이 거의 탄수라ᆢㅠ
어쨌든 양도 조금씩 줄여나가고,음식종류도 개선해나가고,
규칙적인 식사시간,잠,운동~!!!
한꺼번에는 잘 안되도 조금씩 조금씩 개선해 나갈께요^^
참,휴대폰 카메라에 날짜,시간 기록되는 설정이 있길래 했어요ㅎㅎ
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