1349/ 800 kcal
1014/ 367 kcal
[굽네]건강한 다이어트 쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (2회분, 200ml) | 80kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[롯데] 엄마손파이 (1봉지, 12g) | 65kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
[굽네]핫훈제 닭가슴살 (1회분, 90g) | 121kcal |
[롯데제과] 키세스다크 (1회분, 30g) | 135kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
[파리바게뜨] 런치 샌드위치 (1개, 261g) | 610kcal |
커브스 순환운동 (10분) | 130kcal |
스쿼트(세트) (300회) | 132kcal |
점핑잭 (세트) (700회) | 350kcal |
런지(세트) (20회) | 32kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
버피테스트 (3분) | 54kcal |
월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
싯업 (5분) | 30kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
트라이셉 딥스 (3분) | 18kcal |
니푸시업 (3분) | 18kcal |
마운틴클라이머 (10분) | 150kcal |
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