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03월 16일 (음식 787kcal, 운동 1110kcal)
20160316

20151207 다이어리 일기상세

성공 2354kcal
787/ 2436 kcal
1110/ 406 kcal
아침식사299kcal(37.99%)
붉은양배추 (1인분, 20g)
5kcal
사과 (1회분, 80g)
45kcal
바나나 (1개, 40g)
37kcal
요구르트 (1소접시, 100ml)
73kcal
[미주라] 요거트 비스켓 (1봉, 10g)
45kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g)
94kcal
점심식사248kcal(31.51%)
양상추 (1소접시, 50g)
5kcal
현미밥 (1/4공기, 50g)
76kcal
닭가슴살 (1인분, 80g)
87kcal
삶은 계란 (1개, 35g)
55kcal
오렌지 (1개, 10g)
2kcal
건자두 (1개, 10g)
23kcal
저녁식사240kcal(30.50%)
양상추 (1소접시, 50g)
5kcal
건자두 (1개, 10g)
23kcal
오렌지 (1/4개, 10g)
2kcal
[오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 불갈비맛 (1회, 100g)
210kcal
운동1,110kcal
스피닝 (45분)
630kcal
점핑잭 (세트) (600회)
300kcal
레그레이즈 (15분)
120kcal
라잉 힙 어브덕션 (10분)
60kcal
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