안녕하세요, 저는 지금 시험을 장기간 준비하며 다이어트를 하고 있는 성인 수험생입니다.
전 우울증과 함께 강박 성향이 있는데요,평소 다이어트를 빡세게 하다가도 하루이틀 실패하면 다시 막 먹어버리고, 공부 스트레스가 있으면 또 먹고있고.. 하다보니 다이어트란 이름이 무색하게 고도비만이 되어 하루하루 나를 미워하며 사는 중입니다.
혹시 다른분들께선 다이어트하며 이런저런 스트레스를 받으실 때, 강박관념이 생길 때 어떻게 하시는지 궁금해 질문 남겨봅니다. 어떻게 이겨내시나요?
정석
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