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  • 43루피·초보
  • 2025.03.17 15:16
Q.견과류 다들 얼마나 드세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 아몬드를 진짜 좋아하는데 칼로리 높다고 조금만 먹으라고 하더라구요..? 근데 얼마만큼 먹어야할지 모르겠어용..
  • 43루피
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정석
  • 수니수니맘
  • 03.17 16:47
  • 샐러드위에 보기좋게 토핑으로 얹을 정도가 좋아요

    아몬드는 칼로리가 높은게 문제가 아니라 오메가 6가 너무 많아 염증반응을 유도한다는 게 문제거든요
    땅콩과 비슷하게 많아요

    견과류는 호두가 제일 좋은 것 같아요
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