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  • 삼남매맘다이어터·정석
  • 2016.03.16 23:23
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03월 16일 (음식 763kcal, 운동 413kcal)
20160316

20151207 다이어리 일기상세

성공 1364kcal
763/ 2055 kcal
413/ 342 kcal
아침식사96kcal(12.58%)
쌀밥 (1인분, 50g)
 74kcal
김자반 (1소접시, 5g)
 22kcal
점심식사397kcal(52.03%)
훈제닭가슴살 (1조각, 200g)
 270kcal
야채볶음 (1소접시, 109g)
 90kcal
배추겉절이 (1인분, 80g)
 37kcal
저녁식사270kcal(35.39%)
훈제닭가슴살 (1조각, 200g)
 270kcal
운동413kcal
상.하체근력
런닝머신 걷기 (50분)
 203kcal
고정자전거 (30분)
 210kcal
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03월 16일 (음식 1981kcal, 운동 246kcal)
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