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  • 4리즈
  • 다신2025.04.15 21:5210 조회0 좋아요
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4월 15일 _ Good day !

안녕하세요~ 오늘 날씨가 따뜻해져서 🥰
기분좋은 하루~ 운동으로 기분업^^
오늘은 간만에 식단과 운동 잘했슴다^^
그룹방 친구들의 식단에 비하면 과하지만
쬐금 이해바래요♡

오전 재택이라^ 아점은 11시에 집밥~
곤약쌀밥에 닭가슴치킨거리 먹었어요^
[추천]카트커리가 245칼로리_토핑이알참
제밥 사진이 별로지 진짜 왼쪽처럼 실해요
4890원이구 버섯비프(215칼로리)도 굿
곤약밥에 먹으면 400칼로리로 든든
저처럼 일식카레나 커리스탈이면 추천!

저녁은 운동전 4시에 먹었어요^
풀무원노엣지파이브치즈피자 반(188g)과
피클대신 갓김치와 꿀맛^^ 이에요^^

저녁8시에 필라테스 했슴다^
오늘은 체어수업이였는데~ 와우^
일주일만에 하니 땀쭉~스트레스 쭉^^
샤워하고 다욧일기쓰는 지금이
힐링입니다.

오늘도 일도 굿!
맛난 음식도 굿!
운동도 굿! 굿! 굿!

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다신
  • *수지*
  • 04.15 22:27
  • 저는 다이어트식단 말고
    일반음식 적당히 먹기가 목표에요.^^👍
    오늘 식단 ,운동 정말 👍👍👍👍👍
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다신
  • 4리즈
  • 04.15 23:35
  • 감사합니다^^
    오랫만에 운동과 식단도 성공해서
    방장님께 칭찬받아 행복해요♡♡♡
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