4월 마지막날 잘보내셨나요?
내일 남편이 출근도 안하고 애들학교도 안가니
금욜같은 하루였어요.
저는 요새 세끼 다 챙겨먹으니 배가 안고파서.
제가 다이어트를 하고있는게 맞나~싶은 생각이 들어요.
체중도 하나도 안줄었을것같고...막연히 막 그렇습니다.😂😂🤣
다음달 잡혀있는 골프약속으로....꾸역꾸역
또 힘내서 연습하고요~
pt도 안하려다가 수업했어요.
벌써20번이나 했더라구요.2월부터 시작했는데.
후다닥 지나간거같아요.
체중은 고대로.건강한 돼지가 되어가는중.😱
연휴끝나면 쌤이 짜주신 식단으로 더 열심히 하기로.😆😆😆
운동
골프60분
헬스 pt 등60분 복근&팔3세트 스텝밀30분
식단
아침 바나나오트밀 닭가슴살50g
운동후 프로틴쉐이크
점심 또띠아롤 두개 오렌지3개
저녁 토마토샐러드 고구마 삼겹살조금
4
8
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