| 런닝머신 걷기 (5.5km/h, 60분) | 228kcal |
| 만보걷기 (1세트, 3200회) | 106kcal |
| 서킷 트레이닝 (보통으로, 51분) | 306kcal |
| 수영 (느리게, 40분) | 200kcal |