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  • 혀느맘·정석
  • 2025.07.31 10:32
71.1-> 62.79

71.1로 시작했던 내 한달 다이어트 62.79 마무리

총 8.31키로 감량 오로지 식단으로만 뺌

중간에 담낭제거수술을 해서 66키로까지 찜

수액과 수술후 붓기로 많이 힘들었음..2주 기록없음

8월부턴 유산소로 시작해서 근력으로 마무리해야지

목표한 60키로 까지 힘내보자!!! 난 할수있다!!!!!!!!!!

  • 혀느맘
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나이 50 되니,
0 7 카@justdoit
잘안빠져요
0 14 카@koreabum74

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댓글 (59)

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초보
  • 아나따가스키
  • 09.03 13:26
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정석
  • 혀느맘
  • 09.11 10:06
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  • 여니뚱88
  • 09.02 13:28
  • 우와 멋져요!! 저도 도전해보겠습니다^-^
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정석
  • 혀느맘
  • 09.11 10:06
  • 화이팅하십쇼🥰😍
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입문
  • 네@uerin941
  • 08.24 18:07
  • 혹시 체중이 비슷해서그런데 어떻게 감량하셨나요?
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정석
  • 혀느맘
  • 09.11 10:05
  • 한달동안 식단관리만 하다가 두달차부터 운동병행하고 있어요^^
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초보
  • 루진83
  • 08.23 10:59
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정석
  • 혀느맘
  • 09.11 10:05
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초보
  • 카@ljw8919
  • 08.18 18:30
  • 대단해요👏
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정석
  • 혀느맘
  • 08.22 18:19
  • 감사합니당 힘내요 우리😍
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