762/ 800 kcal
509/ 257 kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
짜장면 (3/4인분, 337g) | 525kcal |
쌀밥 (1/4인분, 10g) | 14kcal |
두부양념조림 (1/4소접시, 25g) | 31kcal |
책벅지 (20분) | 20kcal |
앉아있기 (180분) | 180kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (70회) | 35kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
고정자전거 (26분) | 136kcal |
줌바댄스 (10분) | 60kcal |
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