view-top

03월 17일 (음식 1125kcal, 운동 944kcal)
20160317

20151207 다이어리 일기상세

성공 252kcal
1125/ 800 kcal
944/ 367 kcal
아침식사263kcal(23.38%)
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (2회분, 200ml)
80kcal
[굽네]건강한 다이어트 쉐이크 (1회분, 25g)
90kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
점심식사273kcal(24.27%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
양상추 (1소접시, 100g)
11kcal
방울토마토 1개 (7개, 140g)
42kcal
파프리카 (1회분, 100g)
20kcal
[굽네]핫훈제 닭가슴살 (1회분, 90g)
121kcal
오후간식204kcal(18.13%)
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
아몬드 (10개, 10g)
130kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g)
4kcal
저녁식사385kcal(34.22%)
유기농 전두유 (검은참깨) (1팩, 190ml)
75kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
[굽네]핫훈제 닭가슴살 (1회분, 90g)
121kcal
파프리카 (1회분, 50g)
10kcal
방울토마토 1개 (5개, 100g)
30kcal
양상추 (1소접시, 50g)
5kcal
[롯데] 엄마손파이 (1봉지, 12g)
65kcal
운동944kcal
빠르게걷기 (30분)
114kcal
스쿼시 (30분)
360kcal
버피테스트 (5분)
90kcal
런지(세트) (30회)
48kcal
스쿼트(세트) (150회)
66kcal
점핑잭 (세트) (300회)
150kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
싯업 (5분)
30kcal
크런치 (5분)
40kcal
플랭크 (1분)
6kcal
  • 4317
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글