9월부터 아들이 늦게끝나 평일엔 밤1시넘어
자고있어요.
7시쯤기상이긴하지만 깊은잠을 못자서
요즘 항상 수면부족이네요.😭
오늘은 더구나 딸아이 태워주느라 4시간쯤자고
새벽부터 4시간 운전. 오른쪽다리가 뻐근해요.😱
집으로 안가고 헬스장으로 바로 고고~
근데 이마트가 무슨행사를 하는지 사람들이 줄서있길래..저도 들어가서 한시간이나 장봤어요.🤣🤣🤣
운동
골프는 패쓰하고.
헬스 하체60분 스텝밀15분
스텝밀15분타고 러닝머신15분 더타려고했는데.
계단내려오자 다시하기 싫었답니다.🤣🤣
식단
아침 계란1개 방토
점심 리코타단호박샌드위치.아몬드브리즈
와.칼로리가 높아요.그래서 맛있나봐요.
간식 흑임자떡2개
저녁 계란1개 방토양상추 반찬조금.
남편이랑 같이 먹어서 사진이 없네요.
10월 마지막날 금요일이네요..
내일하루는 간식없이 식단 잘지켜봐야겠어요!!
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