1226/ 1380 kcal
575/ 230 kcal
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
율무차 (0잔, 15ml) | 59kcal |
오뎅국 (1인분, 200g) | 163kcal |
공기밥 (0공기, 69g) | 102kcal |
닭갈비 (0소접시, 80g) | 119kcal |
자판기커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
오렌지쥬스 캔 (1컵, 200ml) | 76kcal |
국수 (1대접, 350g) | 408kcal |
수수부침 (1개, 11g) | 44kcal |
빠르게걷기 (45분) | 171kcal |
제자리 걷기 (60분) | 102kcal |
런닝머신 달리기 (50분) | 302kcal |
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