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  • 망이2·초보
  • 2016.03.17 15:21
Q.뱃살 ㅠㅠ
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뱃살운동은 다들 어떤거 하시나요 ㅠㅠ
  • 망이2
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초보
  • 망이2
  • 03.17 20:31
  • 어머..ㅠㅠ잘 알고가네요 ㅎㅎㅎ 감사합니다!!
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초보
  • 88JK
  • 03.17 20:06
  • 맨손운동이나 자전거타기 추천드려요~
    복부자극운동과 더불어
    유산소를 병행 해주셔야 효과가 있어요~
    처음에는 유산소만 해주셔도 무방해요~
    적응이 되시면 레그레이즈나 시티드니업같은
    복부운동을 먼저하고
    유산소를 이어서 해주시면 좋아요~
    운동시..
    복부자극에 신경쓰면서 자세 위주로
    허리 조심해서 해주세요
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