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03월 18일 (음식 2071kcal, 운동 620kcal)
20160318

20151207 다이어리 일기상세

성공 356kcal
2071/ 2167 kcal
620/ 361 kcal
아침식사571kcal(27.57%)
[남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml)
59kcal
훈제계란(구운계란) (2개, 100g)
152kcal
양상추 (1소접시, 100g)
11kcal
유자청농축액 (1회분, 25ml)
45kcal
사과 (1회분, 50g)
28kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 60ml)
45kcal
[파리바게뜨 케이카] 홍차쉬폰 (1조각, 50g)
157kcal
블랙커피 (1잔, 150ml)
4kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
점심식사652kcal(31.48%)
[농심] 신라면 (1봉, 120g)
505kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g)
76kcal
곶감 (1개, 30g)
71kcal
오후간식238kcal(11.49%)
사과 (1회분, 150g)
85kcal
곶감 (1개, 40g)
94kcal
[남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml)
59kcal
저녁식사610kcal(29.45%)
훈제계란(구운계란) (1개, 50g)
76kcal
[롯데제과] 가나초코바아몬드 (1회분, 50g)
240kcal
막걸리 (1잔, 150ml)
69kcal
[청우식품] 마늘바게트 (1봉지, 50g)
225kcal
운동620kcal
굿모닝 엑서사이즈 (3분)
14kcal
플랭크 (3분)
15kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (31분)
403kcal
보통 걷기 (60분)
188kcal
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