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  • terria
  • 다신2026.06.15 20:426 조회0 좋아요
6월15일
기분좋은 월요일입니다!!!
아침기상은 요즘 조금 힘들지만....
일찍 등교하는 아들 내보내고..대청소했어요.
pt수업이 11시라서 여유있게 청소하다보니.
어느새 10시가 넘어서~~ 후다닥 준비하고.나갔네요.🤣

오늘은 신나는 하체수업!!
매번 새로운 운동으로 준비해서 재미나요!!
힘들수록 신나는데.ㅋㅋ
수업끝나고는 주저앉을뻔 했어요.

매직이 언제 시작할련지..
몸도 많이 부어있고...배가 빵빵 하네요.
내일은 더 움직여야 겠어요!!!

운동
헬스 pt하체60분 개인하체복근30분
마이마운틴30분

식단
아침 계란2개 오트밀반컵
운동후프로틴쉐이크
점심 닭가슴살치킨볼
저녁 토마토오이발사믹올리브샐러드
수박 오트밀반컵

요새 오트밀이 맛있어서 많이 만들게 됩니다.

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댓글 (7)

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다신
  • 4리즈
  • 06.15 22:01
  • 😁😁😁
    신나는 하체수업에 진심 빵터짐요👍
    오늘 운동도 짱🧡 식단도 짱🧡
    테리아님 진짜 운동을 위해 드시는듯~
    진심 식탐이 없으신거에요??
    어케!!! 속세 음식이 매번 없을수가 ㅠㅠ
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다신
  • terria
  • 06.15 22:07
  • 이번주말에 남편이랑 짬퐁에탕수육도먹고. 떡볶이 튀김도 먹었는걸요~~ 과자아이스크림도 먹었네요.😱😱😱
    주중은 반성식단입니다.ㅋ
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다신
  • 4리즈
  • 06.16 08:48
  • terria 아하~ 저랑 꺼꾸로^^ 테리아님리 너무 적게 드셔서 조금 걱정했는데..ㅋㅋ 이제 걱정안합니가♡
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다신
  • *수지*
  • 06.15 21:39
  • 신나는 하체수업!!! 이라는 문장👍👍👍👏👏👏👏
    역시👍👍👍 오늘 건강식. 클린식사 하셨네요. 칭찬합니다. 제가 솜씨가 없는건지 오트밀이 맛나다니 부럽습니다.^^
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다신
  • terria
  • 06.15 21:46
  • 오트밀 맛있게 만들어서...ㅋㅋ 요새 두개먹고싶은거 참고있어요.
    땅콩버터 아몬드브리즈 알룰로스 들어가서 맛있답니다.ㅋ
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다신
  • *수지*
  • 06.15 21:59
  • terria 부지런해야하는군요.🤭 땅콩버터는 저도 좋아하는데 고소한 맛이려나? 🤔
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다신
  • terria
  • 06.15 22:08
  • *수지* 달달고소하게 만들어요.
    먹어본 친구가 팔아도 되겠다며...ㅋㅋ
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