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03월 18일 (음식 758kcal, 운동 754kcal)
20160318

20151207 다이어리 일기상세

성공 837kcal
758/ 1008 kcal
754/ 168 kcal
아침식사233kcal(30.74%)
[더프레시]훈제 닭가슴살 (1/4팩, 50g)
66kcal
샐러리 (1소접시, 40g)
4kcal
키위 (1/2개, 35g)
15kcal
무화과 (1회분, 100g)
43kcal
[CJ] 오리엔탈드레싱 (1회분, 30g)
65kcal
옐로파프리카 (1/2개, 33g)
5kcal
팥시루떡 (1/4회분)
35kcal
점심식사452kcal(59.63%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
계란말이 (1소접시, 78g)
112kcal
물미역 (1소접시, 100g)
18kcal
두부조림 (1소접시, 50g)
69kcal
시금치나물 (1/2소접시, 43g)
27kcal
숙주나물 (1/2소접시, 38g)
7kcal
순두부찌개 (1/4인분)
63kcal
오후간식73kcal(9.63%)
[예스통상] 젤리벨리 젤리빈 혼합맛 (1회분, 10g)
36kcal
호두과자 (1개, 15g)
37kcal
운동754kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (30분)
390kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
덤벨 아령운동 (10분)
65kcal
빠르게걷기 (30분)
114kcal
조깅 달리기 (5분)
35kcal
계단오르기 걷기 (10분)
70kcal
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