1300/ 1973 kcal
326/ 328 kcal
바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
누룬밥 (3/4공기, 45g) | 156kcal |
잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
갈매기살 (1회분, 60g) | 112kcal |
오이무침 (1인분) | 14kcal |
양배추찜 (1소접시, 10g) | 2kcal |
구운김 (1장) | 2kcal |
김치볶음 (1인분, 15g) | 6kcal |
구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
녹차 (1잔, 150ml) | 4kcal |
딸기 (6개, 120g) | 30kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
갈매기살 (1회분, 40g) | 75kcal |
구운김 (1장) | 2kcal |
깍두기 (1인분, 20g) | 6kcal |
구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 86kcal |
필라테스 (50분) | 240kcal |
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