주말 잘보내셨나요?
저는 이번주말도 잘먹고 잘쉬었네요.
눈바디가 통통하니 바뀌어서..차마 체중계에 올라가지 못했어요.😱
레깅스핏이나 옷입었을때 벌써 딱 느껴져요.
왜 매번 이렇게 실패하는걸까요.😭😭😭
나이드니 점점 더 힘들어지는 것도 느껴지구요.
약이나 주사 없이 성공하기 힘든걸까요.😭
남은 7월 다시 열심히 해봐야겠지요?😅
내일이나 모레면 대자연의 그날도 끝나고 황금기이니 쑥쑥 잘빠지길~~
운동
헬스 하체80분 복근10분
마이마운틴30분
며칠 운동쉬었다고 오늘 살짝 가기싫었다는요.ㅋ 그래서 부스터한알 먹고 힘내봤어요.
어깨염증약 먹는다고 며칠 커피도 끊었더니..오늘 부스터약발이 최고였어요.
살살 해야하는데..또 하다보니 열심히 하고 있었다능요.😅😅
식단
아침 계란1개 오트밀1컵
운동후프로틴쉐이크
점심 닭가슴살 오이 당근라페
저녁 마녀스프 병아리콩 오리고기3점
냉장고털어서 마녀스프 만들어놓기.
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