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Q.너무 열받네요. 뭐가 잘못됐는지..
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정말 빡쎄게 빼려고요..
일주일 좀 넘은 것 같습니다.
하루 100-200칼로리 정도만 먹습니다.
종일 생미역만 조금씩 주워 먹고 이따금 사과 1/4개 먹는 정도... 공부도 해야하는데 나중엔 너무 속이 쓰리고 공부에 도저히 집중이 안 돼서 햇반 두세 숟갈 정도만 먹었습니다.
운동은 워킹 머신 20분, 마일리 풀셋, 이런저런 스트레칭. 시간으로 따지면 약 2시간 정도 소비하는 것 같습니다.
제가 예전에 약 15kg 정도 감량한 적이 있는데요, 지금 그때보다 더 안 먹고 더 혹독하게 운동하는 건데.. 오히려 지금이 더 안 빠지네요...
혹사시키는 만큼 보상이 안 따르니까진짜 너무 스트레스 받아요.. 뭐가 잘못 됐는지도 모르겠고.많이 안 먹는 만킁 밤에도 미역 조금 주워먹곤하는데 그게 문제일까요. 미역도 많이 안 먹어요.. 이젠 미역이 물려서 먹으면 토할지경이라 조금만 먹는데..
오늘은 1그랭도 줄지 않았네요. 이렇게 안 먹고 땀뻘뻘 흘렸는데도...
밤엔 너무 배가 고파서 잠도 못자요. 누워있어도 계속 깨서 침대 옆에 생수통 두고 누워서 물 마시고 그랬네요.
그럼에도.. 야속하게 뱃살은 불룩 옆구리도 불룩 옷 위로 튀어나온 거 보면 정말 미치겠네요. 공부한다고 옛날에 빼놓은 살들도로 다 찌고...
뭐가 잘못 됐을까요.. 어제는 속이 너무 쓰려서 양송이 스프 끓여서 정말 아주 조금, 밥공기1/5 정도만 매끼마다 먹었는데 그 스프가 문제인 건지...






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지존
  • 견디는자
  • 03.19 10:19
  • ^^ 끝까지 마음 써주셔서 감사합니다.
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지존
  • 견디는자
  • 03.19 01:14
  • 안 먹고 가만히 있는 것보다 그럼 안 먹고 운동하는 게 더 안 좋다는 건가요?
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입문
  • duck123
  • 03.19 00:43
  • 오늘부터 다신깔고 다이어트할려고해요 같이 힘내서 살이쁘게뺐으면좋겠어용
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지존
  • 견디는자
  • 03.19 00:38
  • 걱정해주셔서다들 감사합니다.근데 근육은 안빠지고 오히려 선명해졌어요. 특히 다리... 마일리 상체 복부 하체 및 다른 운동 2시간씩하루도 안 빼고 했거든요..
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다신
  • 비키니마미
  • 03.19 00:37
  • 고도비만이 아니시라면 그렇게 드시면 살은 더안빠지고 한번일반식사 하시게되도 바로 살로갑니다~ 무조건 식사량을 줄이고 운동한다고 살이 빠지는건 아니에요...본인의 기본 몸상태를 체크하시고 거기에 맞는 방법을 알아보시는게 좋을것같아요 ~ 다이어트도 공부가 필요하답니다..ㅠㅠ
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초보
  • day0521
  • 03.19 00:28
  • 너무 적게드시는거같아요. 걱정되서 말씀드리는데 그렇게 먹으면 쓰러지고 근육 다 빠지고 요요가 100퍼센트 옵니다. 적어도 1200은 드셔야돠요
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지존
  • 견디는자
  • 03.19 00:16
  • 네 100-200 이요. 그램을 엄밀히 재서 먹진 않았지만 한번 먹을때 미역 두세젓갈먹는다 보시면 돼요
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정석
  • 단미z
  • 03.19 00:13
  • 헐? 제가 잘못본건가요? 100-200칼로리요????
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