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03월 19일 (음식 602kcal, 운동 654kcal)
20160319

20151207 다이어리 일기상세

성공 1303kcal
602/ 1501 kcal
654/ 250 kcal
아침식사166kcal(27.57%)
파나엥커리(브로콜리3 컬리플라워2 닭고기3조각)
바나나 양배추 셰이크 한잔
두부 3개 믹스너트 3g

배불러서 달걀이랑 닭고기 2개 스킵~
[CJ] 매운맛카레 (1/2인분, 70g)
48kcal
두부 (1/4회분, 35g)
27kcal
바나나 (1개, 85g)
79kcal
양배추 (1/4접시, 25g)
7kcal
컬리플라워 (1/4소접시, 25g)
5kcal
점심식사88kcal(14.62%)
[크라운제과] 참크래커 (1/2봉지, 9g)
42kcal
[빙그레] 쿠앤크쿠키앤초코 (1회분, 25ml)
46kcal
오후간식140kcal(23.26%)
[이마트] 주전부리믹스너트 (1회분, 10g)
55kcal
오이 (1/4개, 30g)
2kcal
[CJ] 칼로리를줄인웰빙드레싱 싸우전드아일랜드 (1회분, 10g)
22kcal
[GS25] 마늘바게트 (1회분, 10g)
46kcal
[투썸플레이스] 아메리카노 (1레귤러, 354ml)
15kcal
저녁식사208kcal(34.55%)
오이피클 (1종지, 20g)
20kcal
[GS25] 마늘바게트 (1회분, 15g)
70kcal
[투썸플레이스] 아메리카노 (1레귤러, 354ml)
15kcal
[이마트] 주전부리믹스너트 (1회분, 7g)
38kcal
건포도빵 (1/4개, 25g)
65kcal
운동654kcal
마일리 사이러스 10분 식스팩운동 (10분)
200kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
210kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
보통 걷기 (9분)
23kcal
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댓글 (3)

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정석
  • 여우바라기
  • 03.27 13:42
  • 아깽 괜찮아요!
  • 답글쓰기
정석
  • 아깽
  • 03.27 01:48
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 여우바라기
  • 03.21 20:54
  • 오오!!
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