1359/ 2582 kcal
473/ 430 kcal
아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
배 (1/4개, 90g) | 37kcal |
집에서만든수제요거트 (1회분, 100g) | 90kcal |
[커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
후르츠케익 (1/2조각, 45g) | 156kcal |
크렌베리파우더 (1회분, 2g) | 5kcal |
크렌베리 파우더 (1회분, 2g) | 5kcal |
영양제 프로폴리스 (1회분, 1g) | 10kcal |
연두부 (1모, 220g) | 90kcal |
콜라비 (1회분, 20g) | 5kcal |
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
임연수구이 (1토막, 82g) | 154kcal |
소고기 미역국 (1인분) | 297kcal |
배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
집안일 (30분) | 90kcal |
공부 (60분) | 180kcal |
스탠딩 사이드 크런치 (2분) | 12kcal |
와이드 스쿼트 (2분) | 12kcal |
스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
덤벨 아령운동 (5분) | 32kcal |
레그레이즈 (1분) | 8kcal |
보통 걷기 (20분) | 52kcal |
서있기 (10분) | 14kcal |
앉아있기 (60분) | 60kcal |
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