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03월 21일 (음식 1270kcal, 운동 423kcal)
20160321

20151207 다이어리 일기상세

성공 221kcal
1270/ 1281 kcal
423/ 213 kcal
아침식사163kcal(12.83%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
양배추 (1접시, 100g)
31kcal
매실차 (1잔, 100ml)
75kcal
점심식사611kcal(48.11%)
짜장밥 (1/2인분, 225g)
350kcal
맥반석계란 (2개, 100g)
152kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
오후간식390kcal(30.71%)
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
블랙커피 (1잔, 300ml)
8kcal
밤식빵 (1조각, 53g)
141kcal
[신라명과] 버터 식빵 (1회분, 80g)
238kcal
저녁식사106kcal(8.35%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
양배추 (1접시, 100g)
31kcal
운동423kcal
빠르게걷기 (60분)
228kcal
덤벨 아령운동 (30분)
195kcal
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