47세 전업주부2년차입니다
직장관두고 주부생활한지2년만에
폭삭늙은기분과 점점자신감이떨어져
거기다 살까지4 키로가량늘어
우울감이 생기네요
올해목표는 다시 예전모습찾기
위해 다이어트에도전합니다
꼭해보고싶습니다
좋아하는식단은 야채위주로 나물반찬좋아합니다
나쁜습관은 혼자있는시간이많아
심심해서 먹는경우가종종있어요
물은 원래잘마시는편이라 하루2천정도는 꾸준히마시고있고 좋은물먹으라고해서 알칼리수로 먹고있지요
운동은 근력이빠져힘든건 넘쉽게지쳐
석달전부터오전에 주부 스트레칭교실에서
한시간 하고저녁엔 짐볼스트레칭 30분정도만합니다
대학자녀둘을둔 엄마로서
아무래도 개인피티나 헬스등록도 만만치않코
꼭 도움받고싶습니다
나이ㅡ47세
성별ㅡ여성
키ㅡ165
몸무게ㅡ65키로
목표몸무게ㅡ60키로
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