키토팻 활동 5일차♡
주말끼고 월요일 아침은 너무 피곤해요ㅠㅠ
아침간단히 먹고 1알섭취. (남은1알은 오후간식먹고 먹었어요)
점심까지 뒹굴거리다 점심식사후 2알섭취.
약은 참 꼴딱꼴딱 잘 넘어가서 부담없고 좋아요ㅎㅎ
(어젠 3알 먹는데도 생각외로 잘 넘어가더라구요!)
오늘은 변을 쪼끔봤어요ㅠ둘째날 보던 그 변이 그리워😭😭
찾아보니 변이 두껍고 단단해져서 볼일보기가 어렵다는
후기도 있던데, 둘째날엔 훅훅 (설사처럼?) 나왔다면 오늘은
힘내서 쥐어짜야 나오는? 저는 2리터 마시기 도전중이라 매일
2리터넘게 마시고있는데 왤까요!?ㅠㅠ잉잉 그래서 오늘은 아랫배가 계속묵직하고 아프고 단단하고 그랬어요😞 낼은 식이섬유좀 많이 먹어야겠어요ㅠㅠ그래도 운동은 열심히했다죠😃
운동 후 저녁 먹고 2알섭취했어요. 저도 내일부턴 식전에 섭취해보려해요. 제가생각하기에도 식전이 좋을거같아서...
근력 운동후 단백질섭취♡
키도산 약 섭취가 걱정되시는 분들은 이글 보시면 걱정안하셔도
될것같아요! 저도 이글 보고선 걱정ㄴㄴ!😄
인터넷에 속안좋다, 잠이 안온다는 후기땜에 저도 걱정했는데
어제 2알 섭취 (맥주,커피 노 흡입) 후 잤는데 아주잘잤어요!
요즘 내가 키토산을 먹고있는게 맞는건지 싶내요ㅋㅋ
그래도 식단지키며 운동병행하고 있으니 좋은결과가 있겠죠?
자기전에 2알 먹고 내일은 변을왕창 보길 바라며...
부탁해 키토팻♡
https://story.kakao.com/_hBO0/DVK5HRkJu60
1
191
