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03월 22일 (음식 1043kcal, 운동 617kcal)
20160322

20151207 다이어리 일기상세

성공 800kcal
1043/ 1471 kcal
617/ 245 kcal
점심식사239kcal(22.91%)
쌀밥 (1인분, 50g)
74kcal
진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 5g)
15kcal
계란말이 (1소접시, 18g)
25kcal
뼈로가는 칼슘두유 (1회분, 190g)
125kcal
오후간식400kcal(38.35%)
딸기 (1개, 64g)
16kcal
삶은 계란 (1개, 52g)
82kcal
초코칩쿠키 (1인분)
302kcal
저녁식사404kcal(38.73%)
잡곡밥 (1공기, 33g)
49kcal
부추전 (1소접시, 250g)
328kcal
계란말이 (1소접시, 13g)
18kcal
진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 3g)
9kcal
운동617kcal
싸이클 실내자전거 (85분)
425kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
런지(세트) (40회)
64kcal
줄넘기(시간) (10분)
100kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회)
15kcal
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