787/ 1179 kcal
481/ 196 kcal
두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
김 마른김 (3/4장, 1g) | 3kcal |
콩밥 (3/4공기, 157g) | 265kcal |
잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
참치김치찌개 (1/4인분, 191g) | 69kcal |
유자차 (1잔, 100g) | 69kcal |
콩밥 (1/2공기, 105g) | 177kcal |
깻잎나물 (1/4소접시, 21g) | 11kcal |
굴비구이 (1토막, 70g) | 124kcal |
오이무침 (1/4인분) | 16kcal |
스트레칭 (30분) | 120kcal |
고정자전거 (45분) | 315kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
산책 걷기 (20분) | 40kcal |
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