드디어 기다리던 루니워터를 시작하게되엇습니다ㅋ
히힛ㅋㅋ후다닥 첫 날 후기 쓰겟습니다ㅋ
*현 바디 상태
(1)아침공복체중 → 목표체중 : 50.9kg
(2)인바디:지난주와 99.9999 비슷합니다ㅋ
(3)바디사진
민망하지만, 루니끝낫을땐 지방이 많이
빠져잇기를 바라며 열심히 달려보겟습니다ㅋ
*식단
요새 고구마가 너무 땡겨...고구마만 거의 700넘게
먹엇네요ㅋㅋ오후 네시쯤ㅈ먹어주어 저녁은
온니 루니와함께햇답니다~
《루니인증샷》
- 운동전~운동후 2포 섭취
루니워터 첫 섭취 후기 : 맛은 비타민레몬 같아서
상큼함과 기분좋을정도의 시끔함이 가미된 맛 같앗어요~
모가 땡긴때 이거 한 모금 마셔주면 식욕억제도
나름 되구, 생각지도 않았던 포만감이 꽤 있더라구요ㅎ
무엇보다 좋앗던 건 제가 소화상태가 별로 안좋아서
속이 매끄럽고 부대끼고 그런 느낌이 남아잇는데
루니 마시고는 그런 느낌이 좀 없어졋더라구요ㅎ
고구마 폭식햇음에도 속이 부대끼지 않고 편안햇어요ㅎ
원래 고구마 한두개 먹고나서 덥부룩햇거든요~
확실히 신체 움직임을 균형있게 잡아주긴하는구나
싶었어요ㅎㅎ앞으로 얼마나 도움이 될지 기대가 됩니다
~ 저도 운동이랑 루니 꾸준히 잘 해줘야겟지요ㅎ
*운동
사진장수가 부족하여 칼로리표시랑 일부만 올리구
리스트는 따로 적을께요~
《운동순서》
스텝퍼 20분
pt체조 40회
버피 30회
스쿼트 100회
케틀벨 스윙 50회
데드리프트 60회
랫풀다운 60회
크런치 60회
싯업 60회
일립티컬 10분
런닝 32분
이상 오늘 첫 체험후기였습니다^*^
내일 또 찾아뵐께요~
다신분들 모두 굿나잇되세요♥
다신
다신
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